वर्क फॉर्म होम में हैं कमर दर्द की परेशानी, तो ...

इस समय लगे हुए लॉकडाउन के चलते कई लोगों को कार्यालय का कार्य घर से करना पड़ रहा है। घर से कार्य करने में शरीर को बहुत कठिनाई हो रही है व तो व लोगों की कमर अकड़ जा रही है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं बढ़ती कमर दर्द की कठिनाई को आप कैसे दूर भगा सकते हैं।

* अगर आप आप वर्क फ्रॉम होम कर रहे है तो कमर दर्द की समस्या से बचने के लिए अपने शरीर को बीच—बीच में आराम अवश्य दें व ध्यान रहे कि रोजाना प्रातः काल अभ्यास और योगासन का एक्सरसाइज अवश्य करें।
*आप चाहे तो कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए अदरक को गर्म पानी में भिगोकर रखें फिर इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
*कमर के दर्द को दूर करने के लिए अदरक के ऑयल से कमर की मालिश करें। इसी के साथ चाहे तो तुलसी के पत्ते को गर्म पानी में भिगोकर रखे फिर इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
*कहा जाता हर दिन तुलसी के पत्तो का सेवन करने से कमर का दर्द दूर होता है व फायदा मिलता है।