अगर आप भी बढ़ाना चाहते है अपने आखों की रौशनी तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

आंखों के जरिए हम अपने आसपास के सभी चीजों को बड़ी आसानी से साफ तौर पर देख सकते है। आंखों के स्वस्थ रहने पर ही हम अपने दिनचर्या के सभी कार्यों को बड़ी आसानी से पूरा कर लेते हैं। वहीं आंखों में जब थोड़ी सी खराबी आ जाती है। तो हमें चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। जिसके बाद हमारी आंखों को अक्सर डॉक्टरी देखभाल की जरूरत पड़ती है। हालांकि कुछ खास आदतों की वजह से आप अपने आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।

गुलाब जल आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। वैसे तो यह मूड को फ्रेश करने और स्किन को निखार देने के लिए काम में आता है। लेकिन कुछ वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि कर चुके हैं कि गुलाब जल का सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने का भी काम करता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेकर गुलाब जल की दो से तीन मूंदे हफ्ते में दो-तीन बार अपनी आंखों में डाली है। आखों के नीचे मौजूदा स्तर पर उसको साफ करने के लिए मददगार साबित होता।
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के द्वारा कई लोगों पर ट्राइल करके यह बात देखी गई है कि सरसों का तेल इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
बादाम का सेवन करने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है। यूनाइटेड स्टेट एग्रीकल्चर के द्वारा किए गए अध्ययन के मुताबिक बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है। आप चाहे तो उसे दूध के साथ भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
ऐसे कई सारे खाद्य पदार्थ मौजूद है जिनका सेवन करने से हमारी आंखों की रोशनी तेज होती है। इसमें प्रमुख रूप से गाजर ब्रोकली अखरोट पालक और खेल को गिना जाता है।