गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए अपने डाइट प्लान में करें इन चीजों को शामिल

गर्मियों में खान-पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गर्मी के इस मौसम में डाइट प्लान में कुछ चीजों को शामिल करना जरूरी होता है। खानपान में बदलाव करने से गर्मियों में बीमारियों से बचा जा सकता है। इस गर्मी अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इन चीजों को अपने डाइट प्लान में शामिल कर लें। आइए, आज जानते हैं गर्मियों में किन चीजों को अपने डाइट प्लान में शामिल करना चाहिए....

तरबूज
टमाटर
संतरा
दही
नींबू और पुदीने का पानी एक गिलास पुदीने के पानी में में दो बूंद नींबू की मिलाकर पीने से कई फायदे होते हैं। इसके सेवन से लिवर की सफाई होती है। नींबू और पुदीने के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिजम मजबूत होता है।