अदरक शारीरिक ताकत बढ़ाकर पाचनतंत्र मजबूत करने के साथ देती है यह बड़े फायदे

मोटापे के शिकार लोगों के लिए अदरक की चाय का सेवन बहुत लाभकारी रहता है. अदरक शारीरिक ताकत बढ़ाकर पाचनतंत्र मजबूत करने के साथ नाड़ी तंत्र सक्रिय रखता है. इसे सुखाकर भी खाते हैं जिसे सौंठ कहते हैं.

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी या अदरक की चाय का सेवन करें. अदरक में कौरटिसॉल होने से पेट की चर्बी और शरीर में जमी अलावा चर्बी कम होती है.
अदरक में एंटी बैक्टीरियल व एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में मददगार हैं. अदरक में विटामिन भी भरपूर पाया जाता है. जो शरीर को ऊर्जा देते हैं.
सर्दी-खांसी में इसका रस शहद के साथ लेने से तुरंत आराम मिलता है. जोड़ों के दर्द में अदरक का रस और तिल का ऑयल मिलाकर उबालें व उससे जोड़ों पर मालिश करने से राहत मिलती है. सर्दी में सिर दर्द होने पर अदरक का रस और चूर्ण सिर पर लगाने से आराम मिलता है. जुकाम हो या गला बंद तो अदरक के रस में शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पीने से फायदा होगा.
सावधानी- अदरक के इस्तेमाल के दौरान खटाई का इस्तेमाल न करें. श्वेत प्रदर के रोगी इसे न खाएं.