लगातार सिर में दर्द रहना, इस घातक बीमारी का लक्षण आप इस प्रकार करें खुद का बचाव

जयपुर।आज के समय में बढ़ते कोरोना वायरस के संक्रमण के कारण कई लोगो का मानसिक तनाव लगातार बढ़ता जा रहा है।शरीर के बढ़ते तनाव के कारण अनिंद्रा और अवसाद की समस्या के साथ कई प्रकार की घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।तनाव के कारण लगातार सिर में दर्द रहने से जहां माइग्रेन को बढ़ावा देने वाला होता है।वहीं इस प्रकार के दर्द का लगातर रहने से मानसिक रोग और ब्रेन स्ट्रोक के खतरो को भी बढ़ाने में मदद करता है।

दिमाग के किसी हिस्से में खून की कमी हो जाने पर या फिर किसी हिस्से में खून की सही मात्रा नहीं पहुंचने पर ब्रेन स्ट्रोक होता है।तनाव के कारण सिर में तेज दर्द का होना भी ब्रेन स्ट्रोक का एक लक्षण माना जाता है।
इसके अलावा ब्रेन स्ट्रोक शरीर के बढ़ते ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर के कारण भी बढ़ता है।ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण के तौर पर सिर में लगातार दर्द का होना, लगातार चक्कर आना और हाथों और पैरों में कमजोरी महसूस होना दिखाई देता है।आप अपने शरीर को ब्रेन स्ट्रोक के खतरे से बचने के लिए शरीर के बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखें।
शरीर का ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहने से ब्रेन स्ट्रोक के साथ हृदय संबंधी रोगो का खतरा भी कम होता है।आप अपने शरीर के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में संतुलित आहार का सेवन अधिक करें और अधिक तैलीय व जंक—फूड का सेवन बंद कर दें।
आप इस समय बढ़ते कोरोना वायरस की अफवाहों से खुद को दूर रखे और प्रतिदिन शारीरिक तौर एक्सरसाइज और योगासन करें।इससे शरीर का तनाव घटता है और स्ट्रोक संबंधी खतरा कम होता है।