मोटापे को कम करने के लिए बेहद लाभकारी है नारियल ऑयल

दुनियाभर में कई लोग मोटापे से परेशान हैं ऐसे में मोटापे को कम करने के लिए लोग लाखों जतन करते हैं जिनमे से कुछ पास हो जाते हैं तो कुछ नहीं। ऐसे में अगर आपको पतला होना है तो आप इन घरेलू तरीकों को आजमा सकते हैं जो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं।

आइए जानते हैं। जी दरअसल जो घरेलू नुस्खा हम लाए हैं वह नारियल के ऑयल से जुड़ा है। आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि अगर आप वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो कच्चे नारियल के ऑयल का उपयोग करें। जी हाँ, दरअसल डेली यूज किए जाने वाले ऑयल में बहुत ज्यादा फैट होता हैं जो शरीर में जमा होकर मोटापे को बढ़ाने का कार्य करता है। बात करें नारियल ऑयल की तो उसमे फैट बिलकुल भी नहीं होता इसलिए वजन काबू में रहता है।
1. कैसे कम करता है फैट की चर्बी - अगर आप हर दिन एक महीना लगातार नियम से कच्चे नारियल ऑयल का सेवन करते हैं तो आपका 3 से 4 किलो तक वजन कम होने कि सम्भावना है। जी दरअसल यह ऑयल शरीर के अंदर जाते ही कोशिकाओं को पूरी तरह पोषित करता है। इसे खाने से फैट तुरंत एनर्जी में बदल जाता है व शरीर में जमा होने से रह जाता है।
2. एनर्जी - यह ऑयल पचने में बहुत सरल होता है क्योंकि इसमें फैटी एसिड बहुत कम होते हैं। इसी के साथ नारियल ऑयल में पाया जाने वाला ट्राइग्लिसराइड , शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का कार्य करता है जो कि फैटी एसिड को ऊर्जा में बदल देता है।
3. भूख कंट्रोल करें - नारियल के ऑयल में कार्बोहाइड्रेट होता है व कैलोरी बहुत अधिक होती है। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है व भूख की लालसा कंट्रोल हो जाती है।
4. तेजी से फैट समाप्त करता है - नारियल का ऑयल पाचन तंत्र ठीक रहता है व खाना हजम हो जाता है। इसे खाने से शरीर में फैट जमा नहीं होता और तेजी से समाप्त होने लगता है।