लॉकडाउन में बढ़ती थायराइड की समस्यां, आप इन घरेलू नुस्खों की मदद से करे बचाव

जयपुर।लॉकडाउन में लोगो की दैनिक दिनचर्या में काफी बदलाव देखने में आया है और इस बदलाव के कारण हमारे शरीर में कई प्रकार की समस्याओं के बढ़ने की भी संभावना बनी हुई है।जिनमें थायराइड की समस्या होना भी शामिल है।थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरॉक्सिन हार्मोंन का निर्माण करती है,जो कि हमारे शरीर में सांस, ह्रदय गति, पाचन तंत्र और शरीर के तापमान को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करते है।

हमारे गलत खानपान और बदली लाइफस्टाइल के कारण हमारी थायराइड ग्रंथि पर विपरित प्रभाव दिखाई देता है और इससे हमारे थायराइड ग्रंथि में उत्पन्न होने वाले हार्मोंस असंतुलित हो जाते है।जिसके कारण हमारे शरीर का वजन कम या ज्यादा होने लगता है और थायराइड ग्रंथि में सूजन आने की समस्या बन जाती है।
जिससे हमारा शरीर के कई बीमारियों से ग्रसित होने का खतरा बढ़ जाता है।आप अश्वगंधा जो कि एडापोजेनिक जड़ी-बूटी मानी जाती है, का इस्तेमाल कर थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ बनाए रख सकते है।अश्वगंधा थाइराइड हार्मोन को बढ़ाने में मदद करते है और अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से हाइपो थायराइड की समस्या दूर रहती है।
इसके अलावा आप थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजमेरी और नारियल तेल का इस्तेमाल भी कर सकते है। आप घर पर रोजमेरी तेल को नारियल तेल मे मिलाकर थायराइड ग्रंथि के एक्यूप्रेशर पॉइंट पर लगाएं।जो कि हमारे गले, टांग के निचले हिस्से और पैर के नीचे के भाग में पाए जाते है।
आप थायराइड ग्रंथि को किसी भी प्रकार की समस्या से बचाने के लिए प्रतिदिन लहसुन का सेवन करें।लहसुन में एलिसिन और फ्लेवोनाइड तत्व पाए जाते है जो कि थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है।