सीताफल में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को करता है मजबूत

इंटरनेट डेस्क। सीताफल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं, सीताफल खाने में मीठा तथा स्वादिष्ट होने के साथ यह सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी हैं। इसमें में कई प्रकार के तत्व मौजूद हैं जो आपको स्वस्थ रखता हैं।

इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन A, C, B2 मौजूद होते है जो हमें हैल्दी बनाते हैं। आईये जानते हैं सीताफल के सेहत लाभ के बारे में.
-सीताफल में कैलोरी शुगर हमारी बॉडी के मेटालोइज़म लेवल को मजबूत बनाने का काम करते है। जिसके कारण से इसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है और वजन कम होता है।
-सीताफल में आयरन भरपूर मात्रा में होता हैं। जिससे ब्लड क्लॉट्स जमना और जोड़ों के दर्द के साथ-साथ खून की कमी भी पूरी होती है। इसलिए इसका सर्दियों में हर रोज सेवन करना चाहिए।
-सीताफल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है और ये कैंसर जैसे खतरनाक रोगों से बचा सकता है।
-इसमें में पाया जाने वाला मैग्नीशियम तथा कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और साथ ही इसके हर रोज सेवन से जोड़ो और घुटनों के दर्द को भी राहत मिलती है।