कोरोना से बचने के लिए बढ़ाना है इम्यून सिस्टम तो इन तीन चीजों का ज्यूस देगा आपको लड़ने की शक्ति

और इम्युनिटी के लिए खाने में कुछ चीजों का शामिल करें जो आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाती है आज हम आपको इम्यून बूस्टर करने के लिए कुछ चीजों के बारे में बताते हैं इम्यून बूस्टर के लिए सेव के साथ चुकंदर, गाजर से बेहतर कोई और विकल्प नहीं हो सकता इन तीनों का एक ड्रिंक बनाकर आप दिन में कम से कम एक बार अपनी डाइट का में शामिल जरूर करें सेब चुकंदर और गाजर आपके इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के साथ-साथ आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो भी देते हैं हम आपको बताते हैं कि यह आपको क्या फायदे देते हैं।

1 गाजर और चुकंदर मिलकर मेटाबॉलिक सिस्टम को बढ़ाकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं इन सब्जी में मौजूद फाइटो- पोषक -तत्व फाइबर की मौजूदगी के कारण पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जो आपको भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।
2 यह फ्लेवरफुल मिश्रण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है यह दिल को स्वस्थ रखने में सहायता करता है चुकंदर और गाजर में ल्यूटिन - बीटा कैरोटीन और अल्फा जैसे पोषक तत्व होते हैं जो ह्रदय के लिए काफी अच्छे होते हैं।
3 किसी के शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के 4 तरीके हैं लीवर के माध्यम से फैट में घुलनशील विश, किडनी के माध्यम से पानी में घुलनशील विषाक्त पदार्थ आंतो और त्वचा के माध्यम से चयापचय विषाक्त पदार्थों के माध्यम से अपच पदार्थो को बाहर निकाला जा सकता है यह ड्रिंक आपके सभी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है।
4 यह ड्रिंक आंखों के लिए अच्छी मानी जाती है क्योंकि यह सूखापन और थकान से बचा सकती है जो आमतौर पर स्क्रीन के लंबे संपर्क के कारण होता है विटामिन ए सामग्री आंखों की सिलियरी मांसपेशियों को मजबूत करती है जो आंखों के लेंस की फोकस लंबाई को समायोजित करने के लिए जिम्मेदार होती है।
चुकंदर, गाजर और सेव का ड्रिंक बनाने के लिए आप इन तीनों को काट लें और रस को ज्यूसर में निचोड़ लें इसे अच्छी तरह से ब्लेंड करके सभी का फाइबर हटाने के लिए तनाव दें गूदा अपने आप फाइबर से भरपूर होता है आधा चम्मच नींबू का रस और स्वादानुसार नमक डालें इसे मिक्स करें ठंडा ठंडा करें।