अभ्यास करने के लिए क्या होता हैनी सही समय, आइए जाने

आम दिनों में कुछ लोगों के लिए अभ्यास के लिए वक्त निकालना कठिन होता है, लेकिन इन दिनों वक्त की उतनी कमी नहीं है. कई लोग दिन के भिन्न-भिन्न वक्त,

यानी सुबह, दोपहर या रात के समय अभ्यास करते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि अभ्यास का ठीक वक्त क्या है? जानिए विज्ञान इसके बारे में क्या कहता है:
सुबह: जल्दी उठना पसंद नहीं तो जबरदस्ती न करें
दोपहर: परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए बेहतर समय
रात: इस समय वर्कआउट के अपने फायदे हैं