बारिश में नही करना चाहिए इन चीजों का सेवन,जरूर जान ले ये बातें

बारिश के मौसम में कई बिमारियां पनपने लगती है। हरी सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होती हैं, लेकिन बारिश के मौसम में अगर आप इनसे थोड़ा परहेज करें तो ज्यादा अच्छा है। कुछ चीजें जिन्हे आप बारिश के मौसम न खाएं तो आपकी सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है।

इन चीजों से करें परहेज:
# मशरूम: अक्सर देखा गया है कि मशरूम खाकर कई लोगों को एलर्जी हो जाती है, लेकिन बारिश के मौसम में मशरूम खाना आपके लिए कोई बड़ी परेशानी खड़ी कर सकता है। बारिश में मशरूम खाने से इंफेक्शन का खतरा और अधिक बढ़ जाता है।
# अरबी: बारिश के मौसम में अरबी, आलू, फूल गोभी से भी थोड़ी सी परहेज करनी चाहिए। क्योंकि इन्हे पचाना इतना आसान नहीं होता है और नहीं पचने की वजह से पेट में इंफेक्शन फैलने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।
# पालक और पत्तागोभी: बारिश के मौसम में शरीर का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और पालक, पत्तागोभी के अंदर छोटे-छोटे कीड़े पाए जाते हैं। अगर ठीक से साफ न किया गया तो आपके पेट में जाकर पाचन तंत्र को और अधिक खराब कर सकते हैं।
# कच्चा सलाद: इस मौसम में कच्चा सलाद खाने से भी परहेज करें। क्योंकि कच्ची सब्जियों में कीड़े और बैक्टीरिया हो सकते हैं। इसलिए आप इन्हे स्टीम्ड कर के ही खाएं।