लड़को के लिए खतरनाक साबित होता है सोयाबीन का सेवन...

खानपान का हमारे जीवन पर बहुत असर पड़ता है। स्वस्थ शरीर के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है लेकिन कुछ ऐसे भोज्य पदार्थ भी होते हैं जिनका मूड पर विपरीत असर पड़ता है। हमेशा फिट रहना चाहता है फिर वह पुरुष हो या महिला।


डेस्क। खानपान का हमारे जीवन पर बहुत असर पड़ता है। स्वस्थ शरीर के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है, लेकिन कुछ ऐसे भोज्य पदार्थ भी होते हैं जिनका मूड पर विपरीत असर पड़ता है। हमेशा फिट रहना चाहता है फिर वह पुरुष हो या महिला। ऐसे में हेल्दी डाइट के लिए अपने खाने में सोयाबीन जरूर शामिल करना चाहिए। जी दरअसल इसका सेवन करने से बॉडी को भरपूर मात्रा में प्रोटिन व एनर्जी मिलती है। सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है इसलिए इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। मगर जहां हर चीज का एक फायदा होती है वहीं उसके कुछ नुकसान भी होते हैं।

आप सभी को बता दें कि स्वास्थ्य के लिए इसका खाना बहुत जरुरी है लेकिन पुरुषों के लिए नहीं। जी दरअसल सोयाबीन का सेवन करना पुरुषों के लिए हानिकारक साबित होने कि सम्भावना है। आप सभी को बता दें कि इसका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए व न ही इसे नियमित रूप से खाना चाहिए क्योंकि इससे पुरुषों को नुकसान होने कि सम्भावना है। आइए जानते हैं।

पुरुषों के लिए खतरनाक - डॉक्टर्स का कहना है कि सोयाबीन का प्रतिदिन सेवन करना पुरुषों के लिए खतरनाक साबित होने कि सम्भावना है। जी दरअसल इसे खाने से पुरुषों में सेक्शुअल क्षमता कम हो जाता है। इसी के साथ ज्यादा सोयाबीन खाने से उनके हॉर्मोन्स, लिबिडो पावर, स्पर्म की संख्या व प्रजनन क्षमता के स्तर पर असर पड़ता है। वहीं अगर कोई पुरुष फैमिली प्लानिंग के बारे में सोच रहा है तो उसे अपनी डाइट में सोयाबीन का सेवन प्रतिदिन नहीं करना चाहिए।

एस्ट्रोजेन हॉर्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है: डॉक्टर्स के अनुसार अधिक मात्रा में सोयाबीन का सेवन करने से पुरुषों में एस्ट्रोजेन हॉर्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है। इस कारण से इसका असर उनकी फर्टिलिटी पर पड़ सकता है। वहीं अगर आप शाकाहारी हैं तो सोयाबीन की स्थान कुछ अन्य चीजों का सेवन कर सकते हैं। इसी के साथ जो पुरुष वर्कआउट करते हैं वह अधिक मात्रा में दूध, दही, पनीर व मशरूम को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

वजन बढ़ता है: जो पुरुष अधिक सोयाबीन कहते हैं उनका वजन तेजी से बढ़ता है क्योंकि उसमे प्रोटीन होने के साथ-साथ फैट की मात्रा भी अत्यधिक होती है। आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि 100 ग्राम सोयाबीन में करीब 20 ग्राम फैट होता है।
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