लॉकडाउन में स्ट्रेस लेवल और विचलित मन को कैसे करें कंट्रोल, देखें ये Exclusive Video

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नई दिल्ली/टीम डिजिटल। कोरोना वायरस के कहर को देखते हुए पूरे भारत में लॉकडाउन लागू किया गया है। ऐसे में किसी को भी अपने घर से निकलने की इजाजत नहीं दी गई है। कई लोग इस लॉकडाउन पीरियड को एंजॉय कर रहे हैं तो कई ऐसे भी लोग हैं जिनके लिए ये लॉकडाउन पीरियड स्ट्रेस का काम कर रहा है। अगर आपको भी इस लॉकडाउन पीरियड के कारण तनाव हो रहा है और आप विचलित हो रहे हैं तो देखिए पंजाब केसरी/नवोदय टाइम्स का ये एक्सक्लूसिव वीडियो जिसमें योगा एक्सपर्ट हर्षा अवस्थी आपको प्राणायाम के जरिए स्ट्रेस लेवल और विचलित मन को कंट्रोल करने के तरीके बता रही हैं।