घर में बनाएं ये जादुई काढ़ा, कब्ज और एसिडिटी से मिलेगा आराम

खानपान में अनियमितता की आदतों की वजह से बहुत सारे लोगों को पेट दर्द के साथ कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानियों की शिकायत रहती है। इस परेशानी से निजात पाने के लिए आज हम आपको घरेलू उपचार बताएंगे, जो आपकी इस परेशानी को जड़ से दूर कर देगा। आइए, जानते हैं क्या है वो चीज, जिससे दूर होगी कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं....

हींग का काढ़ा पेट में होने वाली सभी समस्याओं से आपको घर पर बना हींग का काढ़ा, तुरंत राहत दिलाएगा। इस काढ़े को पीने से एसिडिटी से लेकर पेट गैस और पेट के मरोड़ से राहत मिल जाती है। ये काढ़ा सभी लोगों के लिए फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में इस काढ़े को हींगाष्टक कहा जाता है।
हींग का काढ़ा बनाने के लिए साम्रगी अजवायन- 1/2 चम्मच शेपा (शतपुष्प बीज)- 1/2 चम्मच हींग- 1/4 चम्म्च काला नमक- स्वादनुसार मुलेठी- एक छोटा टुकड़ा 1 सेन्टीमीटर सौंठ- एक टुकड़ा
हींग का काढ़ा बनाने की विधि हींग का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले सारी चीजों को 250 मिली लीटर पानी में एक साथ डालकर पांच मिनट के लिए उबालें। इसके बाद इसे छान लें। इसे खाना खाने के आधे घंटे के बाद पीएं। ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होगी।
छोटे बच्चों के लिए लाभदायक है यह काढ़ा
इन उपायों से भी दूर होती हैं ये समस्याएं कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए अधिक पानी पीने की आदत डालें। डाइट में फल, सब्जी, फाइबर व होल व्हीट का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसेक अलावा डाइट में मिनरल मैग्नीशयम का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। रात को सोने से पहले मिनरल सप्लीमेंट की एक खुराक खाएं और सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा।