अगर आप रोज कर रहे हैं इन दो चीज़ों का प्रयोग तो कोरोना आपको छू भी नहीं पाएगा

इस समय कोरोना वायरस ने सभी को घेरा हुआ है व इस वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लोगों को कई तरह की सलाह दी जा रही है। ऐसे में आज हम भी आपको बताने जा रहे हैं दो ऐसी चीजों के बारे में जो अगर आपने नियमित खाई तो आपको कोरोना नहीं होगा। जी हाँ, दरअसल हाल ही में दुनिया स्वास्थ्य संगठन सहित कई रिसर्च सामने आई है जिसमें बोला जा रहा है कि कोरोनावायरस संक्रमण लोगों को जल्दी अपना शिकार बनाता है। जिनका इम्यून सिस्टम बिल्कुल निर्बल होता है। वहीं आयुष मंत्रालय द्वारा जारी की गई गाइडलाइन में बताया गया है कि ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो। वैसे इस लिस्ट में लहसुन व हल्दी को भी शामिल किया गया है। क्योंकि इनका सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी।

लहसुन का सेवन- आप सभी को बता दें कि लहसुन में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के इसके अतिरिक्त सेलेनियम जिंक, सल्फर जैसे गुण उपस्थित होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं। जी दरअसल अगर हर दिन प्रातः काल 3 से 4 लहसुन की कलियां कच्चा ही खाएंगे तो आपको फायदा होगा। वहीं अगर आप कच्चा लहसुन नहीं खा सकते हैं तो तीन चार कली को घी में भून कर खा सकते हैं। अगर आप चाहे तो आप खाली पेट गर्म पानी के साथ लहसुन की 1-2 कली खाएं आप चाहे तो सूप में भी लहसुन का प्रयोग कर सकते हैं। इसी के साथ लहसुन की सब्जी बनाकर काले नमक के साथ खाएं।
हल्दी का सेवन - हल्दी को औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइन्फ्लेमेटरी के साथ करक्यूमिन नामक तत्व उपस्थित होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत ज्यादा मदद करता है। इसी के साथ हर दिन गर्म पानी के साथ अदरक, गिलोय, लौंग, तुलसी, हल्दी का काढ़ा बनाकर पीना बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होने कि सम्भावना है व यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगी। इसी के साथ हर दिन रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पिएंगे तो फायदा होगा। वैसे आप चाहे तो हल्दी, अदरक व नींबू की चाय बनाकर पी सकते हैं व प्रातः काल सुबह गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीना भी लाभकारी होगा। आप चाहे तो कच्ची हल्दी का सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह ज्यादा लाभकारी होगा। आप दूध में हल्दी व काली मिर्च डालकर पिए तो भी फायदा होगा।