मांसपेशियों के विकास में सहायता करते है मखाने

इंटरनेट डेस्क। मखाने सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते है,अगर इनका यूज किया जाएं तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। ये अक्सर सब्जी, खीर, मिठाई के रुप में यूज किए जाते है।

मखानों में कार्बोहाइड्रेड, नमी, फैट, मिनरल, फॉस्फोरस, आयरन के साथ-साथ कैल्शियम, अम्ल और विटामिन-बी की मात्रा होती है। ये हमारे शरीर में कई रोगों के समावेश से रोकता है। साथ ही मांसपेशियों की विकास में भी सहायता करता है।
-क्या आप को नींद नहीं आती हैं, तो आप इसका सेवन कीजिए, जिससे आपको नींद आने लग जाएगी। साथ ही तनाव दूर रहता हैं।
-मखाने में फाइबर पाए जाने की वजह से यह कब्ज को दूर करता है। -इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए गुणकारी होता हैं।
-मखाने में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाए जाने के कारण से जोड़ों के दर्द, आर्थोराइटिस, कमर दर्द में राहत पहुंचाता है।
- मखाने में एस्ट्रीजन गुण होता है जो दिल के रोग तथा दस्त से बचाता है। - यह डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी होता है। सुबह-सुबह इसके यूज से ब्लड सुगर की मात्रा कंट्रोल में रहती है।
-इसमें पोटेशियम की मात्रा भरपूर होती है, जो रक्त के संचालन में सहायता करता है। हाई ब्लड प्रेशर से भी बचाता है।