दूध में मुनक्का मिलाकर पीने से मिलता है इन सम्याओं से छुटकारा

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन , कैल्शियम, प्रोटीन आदि जैसे तत्व पाए जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार इसे कई अलग-अलग चीजों के साथ मिलाकर पीने से इसके गुणों में पहले से भी ज्यादा वृद्धि हो जाती है।

दूध के साथ लें ये चीजें:
# रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध के साथ 6-7 मुनक्का डालकर पीने से कब्ज की दिक्कत दूर हो सकती है।
# अगर आप एसिडिटी के शिकार हैं तो एक गिलास ठंडे दूध में एक चम्मच मिश्री डालकर पिएं। एसिडिटी यकीनन दूर होगी।
# दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिक्स कर पीने से यूरिन में होने वाली जलन से राहत मिल सकती है।
# ठंडा दूध पीने से मुंह के छालों की दिक्कत से राहत मिलती है। दूध में अगर मुनक्के के साथ-साथ अंजीर भी मिलाकर पिएंगे तो इससे पाइल्स की प्रॉब्लम दूर हो सकती है।
# एक गिलास दूध में आधा चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीने से मेमोरी पावर यानी स्मरण शक्ति बढ़ती है। # दूध में अगर आप चुटकीभर सौंठ डाल लेंगे तो इससे कफ में बहुत आराम मिलेगा। इससे एनर्जी भी मिलती है।
# एक गिलास गुनगुने दूध में अश्वगंधा मिलाकर पिएं, अच्छी नींद में मददगार है। नींद के साथ-साथ इससे रक्त का संचार भी सही रहता है।