दोपहर में सोने वाले लोग यह खबर एक बार जरुर पढ़ें, भूलकर भी नजरअंदाज न करें

दोपहर में सोने वाले लोग यह खबर एक बार जरुर पढ़ें ….शास्त्रों और आयुर्वेद में दिन का समय काम करने के लिए और रात का समय सोने के लिए माना गया है और ज्यादातर लोग ऐसा ही करते हैं। लेकिन जिन लोगों की रात की ड्यूटी होती है उन लोगों को मजबूरन रात में जागना पड़ता है और दिन में सोना पड़ता है जबकि कुछ लोग आदतन दिन में सोते हैं। लेकिन दिन में सोना शास्त्रों और आयुर्वेद दोनों में ही अनुचित माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार दिन में सोने से हमारा शरीर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से घिर जाता है। तो आइये जानते हैं दिन में सोने के क्या नुकसान हो सकते हैं।

1) जब आप दोपहर में सोते हैं और उठते हैं तो आपके शरीर में ऊर्जा का स्तर बहुत कम हो जाता है और आपको कमजोरी महसूस होने लगती हैं , जो की आप कई बार अनुभव भी करते होगे।
2) दोपहर को सोने से पेट सम्बंधित समस्याएं होने लगती हैं जैसे की गैस कब्ज आदि क्योकि इस समय हमारे पाचन का सबसे सही समय होता हैं और सो जाने से शरीर में कोई गतिविधि नहीं होती और पाचन बिगड़ जाता हैं।
3) हाल ही में दिन में सोने वाले लोगों के एक बड़े सैंपल का सर्वे करने पर यह पाया गया है कि दिन में सोने वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा उन लोगों से ज्यादा होता है जो दिन में नहीं सोते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार दिन में सोने वालों में धमनियों की बीमारी की अपेक्षा दिल का दौरा पड़ने का खतरा 1-2 प्रतिशत बढ़ जाता है।