शरीर की इम्यूनिटी में सुधार के लिए करे लेमन ड्रिंक का सेवन

गर्मी के मौसम में लेमन ड्रिंक शरीर में पानी की कमी पूरी करने के साथ स्वास्थ्य भी दुरुस्त रखता है. यह सरलता से घर पर तैयार किया जा सकता है. नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इससे शरीर की इम्यूनिटी में सुधार होता है. जानिए कैसे

सामग्री - 2 टेबलस्पून नींबू का रस, 300 मिली। पानी, 1/2 इंच दालचीनी स्टिक, एक चुटकी सेनिन पेपर व थोड़ा सा शहद लें.
विधि- सभी सामग्री को एक जार में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. गार्निश करने के लिए नींबू की स्लाइस को साइड में काटकर सजाएं.
फायदे- ये नेचुरल ड्रिंक है जो अलावा चर्बी को कम करता है. इसके अतिरिक्त शरीर से विषैले तत्त्वों को बाहर निकालने का कार्य करता है. नींबू पाचनतंत्र को बेहतर करता है. वहीं इसमें उपस्थित दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करती है.
लेमन ड्रिंक दिनभर में एक-दो बार लिया जा सकता है. डिहाइड्रेशन की स्थिति में 3 बार ले सकते हैं. इससे महत्वपूर्ण पोषक तत्त्वोंं की पूर्ति होगी.