जानें उपवास करने के इन फायदों को

वास्तव में, उपवास शरीर और मन दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है। हालांकि, कुछ मामलों में बव्वा को नहीं देखा जाना चाहिए या एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

विकार से छुटकारा कैसे पाएं?: योग, व्यायाम, प्राणायाम ऐसे प्राकृतिक तरीके हैं, जो शरीर के विकार को प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद करते हैं।
कौन से रोग अधिक उपयोगी हैं?
कुछ शारीरिक व्याधियों को दूर करने के लिए ब्रत और उपवास उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, उपवास गठिया, अस्थमा, उच्च रक्तचाप आदि में उपयोगी है। कैंसर को ठीक करने के लिए उपवास का भी अभ्यास किया जाता है। यह विधि कैंसर के ट्यूमर को तोड़ती है। लिवर कैंसर के खतरे को कम करता है।
इसके अलावा, इसके कई फायदे हैं। जैसे,
1. उपवास जितना लंबा होगा, शरीर में उतनी ही अधिक ऊर्जा होगी।
2. तेजी से सुधार करने वालों की श्वसन प्रणाली।
3. यह स्वाद कलियों को पुन: सक्रिय करता है और काम करना शुरू कर देता है।
4. उपवास से आत्मविश्वास बढ़ता है।