जानिए, वॉक व दौड़ने में सबसे ज्यादा क्या है लाभकारी

सवाल : क्या प्लास्टिक कंटेनर में रखे फूड को माइक्रोवेव में गर्म करना सुरक्षित है? हां, लेकिन, यह तभी सुरक्षित माना जाता है, जब प्लास्टिक कंटेनर पर माइक्रोवेव सेफ मार्क हो. इस तरह की मार्किंग वाले कंटेनर में फथलेट्स नहीं होते हैं. यह केमिकल्स का एक ग्रुप है जो प्लास्टिक को लचीला बनाता है.

सवाल : क्या टीवी देखने से आंखों की लाइट कम होती है? नहीं, कई अध्ययन साबित कर चुके हैं कि एलसीडी स्क्रीन या दूसरे डिवाइस को लगातार घूरने से आपकी आंखों की लाइट कम नहीं होती है. लेकिन आंखों में थकान महसूस होने पर भी स्क्रीन पर देखते रहने से कठिनाई हो सकती है. सवाल : क्या चलना दौड़ने की तरह प्रभावी होता है? हां, अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो दौडऩे व चलने में कोई अंतर नहीं है. वजन कम करने के लिए फुर्तीला व्यायाम बेहतर होने कि सम्भावना है. घुटनों के लिए दौड़ लगाने से ज्यादा चलना बहुत ज्यादा मददगार साबित होता है.