इस मानसून बीमारियों से रहे दूर,अपनाएं ये Health Tips

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। देश में मानसून ने दस्तक दे दी है। जिसके कारण कई राज्यों में बारिश भी भी हो रही है। ये बारिश गर्मी से तो राहत देगी पर अगर आपने लापरवाही दिखाई तो इस मौसम में बुखार, मलेरिया, डेंगू, पेट की समस्या, एलर्जी और त्वचा से जुड़े इंफेक्शन जैसी बीमारी आपको पकड़ सकती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी सावधानियां बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप इस मौसम में अपने आपको स्वस्थ और फिट रख सकेंगे।

इम्यूनिटी सिस्टम को करें मजबूत इस बारिश के मौसम में आपको सबसे पहले अपने डाइट को मेटेंन करना होगा। जिससे आपका इम्यूनिटी बढ़ सके। इसके लिए आपको अपनी डाइट में ब्रोकली, गाजर, हल्दी और अदरक जैसे खाने की चीजों को शामिल करें। ध्यान रखें कि अदरक का सेवन इस मौसम में सबसे ज्यादा लाभकारी होता है। ये आपको जुकाम से बचाता है जो बारिश का मौसम अपने साथ लेकर आता है।
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बाहर का खाने से बचे इस मौसम में बाहर के खाने से दूरी बना लें इससे आप अपने आपको स्वस्थ्य महसूस करेंगे। इतना ही नहीं आप अगर घर में खाना बना रहे हैं तो ध्यान रहें कि वो पूरी तरह से पका हो नहीं तो आप बीमार पड़ सकते हैं।
चोट का करें इलाज बारिश में बच्चे किसी की नहीं सुनते हैं ऐसे में खेलते हुए उन्हें चोट लग सकती है।ऐसे में ध्यान रहें कि चोट लगने के बाद कोई भी घाव को खुला ने छोड़े उसे फौरन साफ कर दें। इससे सभी तरह के कीटाणु और संक्रमण आपके बच्चों से दूर रहेंगे।
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स्किन का रखें खास ख्याल बारिश के पानी से कई लोगों को स्किन की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप बारिश में भींग जाते हैं तो तुरंत घर आकर नहा ले और अपने आपको पूरी तरह से सुखा लें। जिससे आपको बारिश से एलर्जी न हो।
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