क्या आपके शरीर में भी आ रही है हार्मोन्स इंबैलेस की समस्या, तो इन चीजो का आज से ही सेवन कर दे आप शुरू, जानिए

शरीर में मौजूद अलग-अलग तरह के हार्मोन्स मेटाबॉलिज्म को पूर्ण्तः कंट्रोल करने के साथ ही मूड को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं। आइए आपको बताते है शरीर में हार्मोन्स इंबैलेस होने पर क्या-क्या बुरे प्रभाव पड़ते हैं और इसमें बैलेंस बनाए रखने के लिए आखिर किन चीजों को खाना चाहिए?

1. रासबेरी के पत्ते रासबेरी के पत्तों में विटामिन्स और मिनरल्स बहुत ही भरपूर मात्रा में होते हैं। इसकी पत्तियों की चाय बना कर पीने से हेवी ब्लड फ्लो होने से रूकता है। यह पुरूष और महिलाएं दोनों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करती है। यह महिलाओं में पीरियड पेन को कम करती है।
3. जई का ठंठल इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, सिलिका पाया जाता है जो स्कलेटल सिस्टम के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह सेंट्रल नर्वस सिस्टम को शांत रखता है और डाइजेशन को अच्छा करने में मदद करता है।
2. अश्वगंधा यह हार्मोन्स इंबैलेस को रोकने के साथ ही स्ट्रेस को कम करने में भी भरपूर मदद करता है। इसके अलावा यह मूड को फ्रैश करने के साथ ही एंजाइटी को भी खत्म करता है।