आइए जानिए, अच्छी सेहत से जुडी इन सवाल व जवाब को

सवाल : क्या व्हाइटनिंग टूथपेस्ट मदद करते हैं? नहीं, व्हाइटनिंग टूथपेस्ट केवल सतही स्तर पर लाभ पहुंचाने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन ये नियमित टूथपेस्ट के मुकाबले लाभकारी नहीं होते. ये थोड़े विषैले भी हो सकते हैं.

सवाल : क्या गेहूं की ब्रेड सफेद ब्रेड के मुकाबले अच्छी होती है? नहीं, ज्यादातर सफेद ब्रेड रिफाइंड अन्न से तैयार की जाती है. इस दौरान इनमें से बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर व पोषक तत्त्व हटा दिए जाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे संपूर्ण गेहूं की सफेद ब्रेड भी आती हैं जो संपूर्ण गेहूं की ब्रेड की तरह पौष्टिक होती हैं.
सवाल : क्या सूखे मेवे (काजू, बादाम) खाने से वजन बढ़ता है? नहीं, जब तक व्यक्तिइन्हें सीमित मात्रा में खाता है तब तक इनसे वजन नहीं बढ़ता है. ये बेकार कोलेस्ट्रॉल को कम करने का कार्य करते हैं.
सवाल : क्या जैतून का ऑयल दिल की बीमारियों से बचाव करता है? हां, वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन से पता लगाया है कि ज्यादा मात्रा में जैतून का ऑयल खाने से कोरोनरी आर्टरी डिजीज का खतरा कम हो जाता है. डाइट में अलावा जैतून का ऑयल प्रयोग करने से स्तन कैंसर की संभावना भी बहुत ज्यादा हद तक कम हो जाती है.