इंफेक्शन से बचाव के लिए बच्चों की डाइट में शामिल करें ये चीजें

लखनऊ। बदलते मौसम में शरीर आसानी से किसी भी तरह के फ्लू और इंफेक्शन की चपेट में आ जाता है। खासतौर पर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग आसानी से वायरस का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। वहीं बात करें बच्चों की तो किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचाने के लिए उन्हें पौष्टिक और संतुलित आहार देना चाहिए। बच्चे की डाइट में कौन-कौन से तत्व होने चाहिए और उनकी अहमियत क्या है, इस बारे में पैरेंट्स को पहले से ही पूरी जानकारी होनी चाहिए। आइये जानते हैं बच्चों की डाइट से जुड़ी पूरी जानकारी…

शारीरिक विकास पर असर
मिनरल और फाइबर की जरूरत
बच्चों को आयरन युक्त डाइट जरूर दें