यदि आपके पैरों में भी रहता हैं दर्द तो बिलकुल भी ना ले इसे मजाक में, अपनए आप ये देशी घरेलु इलाज, जानिए

यह आदत रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का संकेत भी हो सकती है क्योंकि इस बीमारी में पैर स्थिर नहीं रहते बल्कि दर्द के कारण या मानसिक स्थितियों के कारण अंजाने में ही हिलते रहते हैं। चलिए आपको बताते हैं कि क्या है रेस्टलेस लेग सिंड्रोम(RLS) और कैसे पाएं इस बीमारी से छुटकारा।

दरअसल, यह एक नर्वस सिस्टम रोग है। पैर हिलाने पर शरीर में डोपामाइन हॉर्मोन का स्त्राव होने लगता है जिसके कारण व्यक्ति का मन बार-बार पैर हिलाने को करता है। इसे एक तरह का स्लीप डिसऑर्डर भी कहा जाता है। अक्सर नींद न पूरी होने की वजह से व्यक्ति थका हुआ महसूस करता हैं।
१ जो लोग किसी तनाव के कारण पूरी नींद नहीं ले पाते वह इस बीमारी का शिकार होते हैं। २ कई बार यह प्रॉब्लम ज्यादा देर काम करने वालों को अत्यधिक थकान होने के कारण भी हो सकती है। ३ महिलाओं में यह समस्या पीरियड्स के दौरान होने वाले लगातार दर्द के कारण नींद न पूरी होने के कारण होती है। ४ डायबिटीज और पार्किन्सन बीमारी से ग्रसित लोगों में भी यह प्रॉब्लम देखने को मिलती है।
५ इसका मुख्य कारण शरीर में आयरन व मैग्नीशियम की कमी होता है। क्रॉनिक डिजीज जैसे डायबिटीज, मोटापा, रुमेटीइड अर्थराइटिस, पार्किंसंस रोग और फाइब्रोमायल्गिया के कारण भी आप इस बीमारी की चपेट में आ सकते हैं।
६ गर्भवती महिलाओं में डिलीवरी के अंतिम दिनों में हॉर्मोन में बदलाव आने के कारण यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा अधिक शराब का सेवन, जुखाम और एलर्जी की दवाओं को खाने से भी इस सिंड्रोम के चांसेज बढ़ जाते हैं। नींद की कमी, तनाव, धूम्रपान, शराब, व्यायाम की कमी, एलर्जी की दवाओं जैसे लाइफस्टाइल फैक्टर भी इस बीमारी को ट्रिगर कर सकते हैं।