रात में सोने से पहले करे अपने पैरो की तेल के साथ मालिश, फिर जो फायेदा होगा उसे देख आप भी रह जाओगे हैरान.

पैरों में मालिश करने से क्या फायदा होता है। अगर नहीं जानते तो अब जान लीजिए, क्योंकि हम बता रहे हैं कि रात में पैरों में मालिश कर सोने से कौन-कौन से बेहतरीन फायदे होते हैं। फिलहाल जानिए यह 5 फायदे -

वजन कम होना और मोटापा घटना दोनों अलग बातें हैं। सोने से पहले पैरों की मालिश करना, न केवल आपका वजन कम कर सकता है बल्कि आपके शरीर में मौजूद वसा को भी कम करने में मदद करता है। यह पसीने द्वारा शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।
नर्व लाइन: आपकी नर्व लाइन पैरों के तलवों में आकर ही मिलती है। उदाहरण के तौर पर, आप्के पैर का अंगूठा सीधा आपके मस्तिष्क से जुड़ा होता है, ऐसे ही अन्य अंगुलियों और तलवों का संबंध आपके शरीर की अन्य नसों से हैं। पैरों के तलवों की मालिश करने से आपके शरीर को ताजगी मिलती है और रक्त संचार सही रहता है। अगर मालिश के लिए नारियल, बादाम, तिल्ली या अलसी का तेल हो यह सुंदरता प्रदान करेगा।
वजन कम: सोने से पहले पैर के तलवों में मालिश करना आपका वजन कम करने में मदद करता है। जी हां, यह आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है जो आपका वजन कम करने में सहायक है, वह भी सेहतमंद तरीके से।
एक्युप्रेशर थेरेपी के अनुसार पैर के तलवे में अलग-अलग बिंदुओं का संबंध शरीर के अलग-अलग अंगों से होता है। पैरों की मालिश करने से इन सभी अंगों को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके अलावा यह शरीर में गर्मी पैदा करने में भी सहायक है।
अच्छी नींद: अगर आपको भी रात को नींद न आने की समस्या हैं, तो ऐसे में आप सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की मालिश करें। इससे दिमाग शांत होता हैं और रात में नींद भी अच्छी आती है।