रश्मि देसाई की तरह ये 2 योगासन आप भी करें और पाएं ग्‍लोइंग स्किन और फिट बॉडी

रश्मि देसाई इंडियन टेलीविजन की फेसम एक्‍ट्रेस हैं, जिन्हें 'उतरन' में तपस्या और 'दिल से दिल तक' में शोरवरी के किरदार में काफी पसंद किया गया। इसके अलावा उन्हें 'झलक दिखला जा', 'फियर फैक्टर: खतरों के खिलाड़ी' और 'नच बलिए' जैसे रियलिटी शो में भी देखा गया। 2019 में, वह रियलिटी शो बिग बॉस 13 का भी हिस्‍सा रहीं। अपनी बेहतरीन एक्टिंग और क्‍यूटनेस के चलते रश्मि फैंस के दिलों पर राज करती हैं। सिर्फ इतना ही नहीं फैंस को उनकी फिटनेस और खूबसूरती भी बहुत भाती है। हालांकि बिग बॉस के घर के दौरान उनका वजन थोड़ा सा बढ़ गया था, लेकिन अब उन्‍होंने खुद को एकदम फिट कर लिया है। लड़कियां तो उनकी फिटनेस और खूबसूरती की इतनी बड़ी फैंन है कि उनकी जैसे ही दिखना चाहती हैं।

अगर आप भी रश्मि देसाई को पसंद करती हैं और उनकी जैसी खूबसूरती चाहती हैं, तो उनके फिटनेस रूटीन को आप भी फॉलो कर सकती हैं। जी हां रश्मि देसाई खुद को फिट रखने के लिए योगासन करती हैं और इस बात की जानकारी हमें उनके इंस्‍टाग्राम को देखने के बाद पता चली। रश्मि देसाई सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अपनी फोटोज और वीडियोज शेयर करती रहती हैं। कुछ दिनों पहले रश्मि देसाई ने योगा करते हुए कुछ फोटोज और वीडियोज शेयर किए थे, जिन्हें देखकर फैंस भी चौंक गए हैं। इस फोटोज के कैप्‍शन में उन्‍होंने लिखा, ''मैं ऑल्ट बालाजी के कई शोज को पसंद करती हूं। अभी मैं योगा करते हुए मेंटलहुड को देखना काफी पसंद कर रही हूं।'' आइए जानें बिग बॉस-13 से सभी के दिलों पर छा जाने वाली रश्मि देसाई खुद को फिट रखने के लिए कौन से योगासन करती हैं।
इंस्‍टाग्राम पर शेयर की गई फोटो में रश्मि देसाई शीर्षासन और बकासन करती हुई दिखाई दे रही हैं। आइए जानें इसे कैसे किया जाता है और इसके क्‍या फायदे हैं।
शीर्षासन करती है रश्मि देसाई

अगर आप भी अपनी सुंदरता में चार-चांद लगाना और खुद को फिट बनाना चाहती हैं तो, रश्मि देसाई की तरह आप भी शीर्षासन कर सकती हैं। हालांकि, ये थोड़ा मुश्किल योग है और शुरूआत में इसे करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। लेकिन एक बार जब आपको करना आ जाएगा तो, आपको इसे करने से खुद में काफी बदलाव महसूस होगा। लेकिन इसकी शुरुआत करने पर आप इसे किसी एक्‍सपर्ट की देखरेख में ही करें, क्‍योंकि बैलेंस बनाने में थोड़ी परेशानी हो सकती है और बैलेंस नहीं बनने पर गर्दन में चोट लग सकती है। शीर्षासन दो शब्दों शीर्ष और आसन से मिलकर बना है। शीर्ष का अर्थ सिर और आसन का अर्थ पोज है। शीर्षासन को सिर नीचे और पैर ऊपर उठाकर किया जाता है, इसलिए इसे बहुत सारे लोग इसे हेड स्टैंड पोज के नाम से भी जानते हैं। (शीर्षासन के फायदे)
शीर्षासन करने का तरीका
शीर्षासन करने के फायदे
बकासन करती हैं रश्मि देसाई

अगर आप लंबे समय तक फिट और जवां बना रहना चाहती हैं तो, रश्मि देसाई की तरह रोजाना बकासन करें। इसे रोजाना करने से आप फिट तो रहती ही हैं साथ ही आपकी खूबसूरती भी बढ़ती है। इसे योग को करने पर आपकी आकृति एकदम बगुले के जैसी हो जाती है, इसलिए इसे बकासन कहा जाता है। इस आसन को करने से शरीर अंदर और बाहर से मजबूत होता है। आइए इसे करने के तरीके और फायदे के बारे में जानें।
बकासन करने का तरीका
बकासन के फायदे
आप भी खुद को रश्मि देसाई की तरह फिट और खूबसूरत बनाए रखने के लिए इन 2 योगासन को रोजाना कर सकती हैं। ऐसी ही और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें।