पता करें कि हीटस्ट्रोक की घोषणा कब की गई

देश के कई हिस्सों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया है। खासकर उत्तर भारत के कई हिस्सों में तापमान में तेज़ी से वृद्धि हुई है। मौसम विभाग ने अगले दो दिनों के लिए दिल्ली, हरियाणा, पंजाब, चंडीगढ़ और राजस्थान के लिए रेड अलर्ट जारी किया है। पूर्वी उत्तर प्रदेश में लू के लिए एक ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है। इन परिस्थितियों में, हम जानते हैं कि गर्मी की स्थिति कब होती है और हीट स्ट्रोक के मामले में क्या उपाय किए जाने चाहिए।

इसी से लू की स्थिति पैदा होती है गर्मी की स्थिति तब होती है जब अधिकतम तापमान न्यूनतम 40 डिग्री तक पहुंच जाता है। यह सामान्य से 4.5 से 6.4 डिग्री सेल्सियस अधिक है। मैदानी इलाकों में स्थिति गंभीर हो जाती है जब वास्तविक अधिकतम तापमान 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच जाता है।
हीटस्ट्रोक के लक्षण हीटस्ट्रोक के कारण उल्टी, सिरदर्द, बुखार, बेहोशी, मुंह सूखना और कमजोरी हो सकती है। अत्यधिक पसीना आना और पसीना आना बंद हो जाता है।
हीटस्ट्रोक के मामले में ऐसा करें रोगी को पानी दें और शरीर के तापमान को कम करने के लिए शरीर पर एक ठंडा कपड़ा रखें। नमक और चीनी मिला हुआ पानी पीते रहें। कपड़े ढीले करो। रोगी को छाया में बैठाएं। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
ऐसे में गर्मी से बचें घर से बाहर निकलने से बचें। सूती कपड़े पहनें। यदि आवश्यक हो, तो ढीले-ढाले कपड़े पहनें। नंगे पैर बाहर मत जाओ। एक खाली पेट पर न जाएं या बहुत लंबे समय तक भूखे रहें। अपने सिर पर एक छाता और एक कपड़े का उपयोग करें। पानी या कोई भी कोल्ड ड्रिंक जैसे आम पत्ता, शिकंजी आदि पीकर घर से निकलें। शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करें। पसीने में ठंडा पानी न पिएं।
गर्मी का असर शरीर में होता है जब किसी व्यक्ति को बुखार होता है, तो मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है और शरीर गर्मी के साथ-साथ शुष्क और थका हुआ महसूस करने लगता है। गंभीर मामलों में, शरीर का तापमान काफी बढ़ जाता है। जिगर और गुर्दे में सोडियम और पोटेशियम का स्तर बिगड़ा जा सकता है। लो बीपी स्ट्रोक या स्ट्रोक के साथ हो सकता है।