वजन घटाने के लिए रोजाना करें दूध का सेवन, होंगे ये फायदे

लखनऊ। दूध के सेवन से आप हमेशा स्वस्थ रहते हैं। दूध में पाये जाने वाले पौष्टिक तत्व हमें बीमारियों से बचाते हैं इसीलिए घरों में बच्चों को भी रोज दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में कैल्शियम से लेकर प्रोटीन और विटामिन तक कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो हड्डियों और दांतों के मजबूत रखता है। इसके अलावा दूध पीने से तनाव भी दूर होता है।विशेषज्ञों की माने तो दूध वजन घटाने में भी सहायक होता है।

दूध के सेवन से होंगे ये फायदे