दूध से 14 गुना ज्यादा कैल्शियम मिलता है, सहजन की पत्ती का काढ़ा पीएं

सवाल- कम्प्यूटर पर ज्यादा समय तक बैठने से कमर व कंधों में दर्द रहता है. बहुत ज्यादा उपचार के बाद भी आराम नहीं मिलता है? जवाब- हरसिंगार व सहजन की पत्तियों का काढ़ा सात-सात दिन तक पीएं. यह प्रक्रिया एक माह तक अपनाएं. इसके लिए एक मु_ी पत्ती को एक गिलास पानी में पांच मिनट तक उबालें. गुनगुना ही पी लें. सहजन की पत्तियों में दूध से 14 गुना अधिक कैल्शियम होता है. ये वात का शमन करते हैं. डाइट में सात्विक भोजन करें. फास्ट, जंक व ऑइली फूड के साथ मैदा और खट्टी चीजें न भी खाएं. इससे आराम मिलेगा. सवाल- घुटनों में गैप की वजह से दर्द रहता है. नी कैप लगाने के बाद भी कोई फायदा नहीं मिल रहा है. कैल्शियम व न्यूरो की दवा चल रही है. कोई उपचार बताइए? जवाब- जमीन पर घुटनों को मोडक़र ना बैठें. डॉक्टरी सलाह से व्यायाम रोज करें. दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर रोज लें. एक कटोरी सरसों के ऑयल में 5-6 लहसुन की कली, दो इंच दालचीनी का टुकड़ा, एक गांठ हल्दी को अच्छे से पका लें. गुनगुना ही घुटनों पर लगाएं. ठंडा पानी, सॉफ्ट ड्रिंक्स, दही, भिंडी, आलू, अरबी, फूलगोभी व बेसन और मैदा वाली चीजें को खाने से बचें. इनसे कठिनाई बढ़ती है.