इस समय भूलकर भी न करें इन फलों का सेवन, हो सकती हैं दिक्क्त

ये तो आप सभी को पता होगा की फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। फलों में कई सारे विटामिंस मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को तंदुरुस्त और सेहतमंद बनाए रखने में काफी मदद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को ठीक समय पर खाना बॉडी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।


डेस्क। ये तो आप सभी को पता होगा की फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। फलों में कई सारे विटामिंस मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को तंदुरुस्त और सेहतमंद बनाए रखने में काफी मदद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को ठीक समय पर खाना बॉडी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। किसी भी वक्त फलों को सेवन करने से ये शरीर को गंभीर रूप से नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कि किन फलों को आपको रात में बिल्कुल नहीं खाना चाहिए नहीं तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
जानकारी के अनुसार आपको बता दें की रात में विटामिन सी युक्त खट्टे फलों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। खट्टे फल यानी कि सिट्रस फ्रूट। दरअसल नींबू, संतरा, मौसमी सहित ये सिट्रस फल अम्‍लीय (एसिडिक) होते हैं। रात में सोने से पहले खट्टे फलों का सेवन करने से किसी भी आदमी को एसिडिटी की समस्या हो सकती है व जिस आदमी को गैस और पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं उसे तो बिल्कुल भी रात को खट्टी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

रात में सिट्रस फूड का सेवन करने से वजन कम करने में भी कठिन होती है।
रात को सिट्रस फूड का सेवन करने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है जिसके कारण बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है।
रात में खट्टे फलों का सेवन करने से खांसी व गले में दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
रात में सिट्रस फूड के सेवन से खांसी व कफ भी बन सकता है।

सोने से अच्छा पहले विटामिन सी का सेवन नींद में कमी पैदा कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार रात में खट्टे फलों का सेवन वात दोष को बढ़ाता है खट्टे फल अम्लीय होते हैं इसका मतलब है कि यह आपके सीने में जलन पैदा कर सकते हैं इसके अलावा बहुत से लोग इस बात को नहीं जानते होंगे कि सिट्रस फूड को खाने के 10 मिनट बाद उन्हें अपने दांतो को ध्यान से ब्रश करना चाहिए क्योंकि यह आपके दातों को भी सड़ा सकते हैं दांतो को नष्ट करने वाला प्राथमिक पदार्थ बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड होता है लेकिन बैक्टीरिया को एसिड में किण्वित करने के लिए व्यक्ति को थोड़ा समय लगता है।
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