अपौष्टिक आहार सूजन बढ़ाने के लिए होते है जिम्मेदार, जानिए इस बीमारी को काबू करने के उपाय

अपौष्टिक आहार एवं आसपास मौजूद कीटाणु सूजन को बढ़ाने के लिए पूर्ण्तः जिम्मेदार होते हैं। हमारा शरीर कई रोगों से लड़ने की शक्ति रखता है और इसे यह शक्ति आहार से प्राप्त होती है। आहार में मौजूद पोषण तत्व शरीर को अत्यधिक बलवान बनाते हैं। लेकिन कभी-कभी बॉडी की इम्युनिटी बीमारी के सामने हार जाती है।

आपको बता दे कि स्वयं को सेहतमंद बनाए रखने के लिए अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना बहुत आवश्यक होता है। सूजन भी एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर वक्त बेवक्त हावी होती रहती है।
असंतुलित आहार एवं आसपास मौजूद कीटाणु सूजन को बढ़ाने में अपना महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं। इसके अलावा, चीनी, तेल व फैटी एसिड से युक्त खाद्य पदार्थ शरीर की सूजन को बढा सकते हैं। इसी के साथ अगर आप इस बीमारी को काबू में करना चाहते हैं तो फास्ट फूड, जंक फूड व चीनी से भरे जूस का सेवन ना करें। इसके अलावा कोशिश करें कि फल, दूध, चाय, रोटी, जूस का सेवन अत्यधिक करें।