शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत के लिए लाभदायक है बीन्स

वजन घटने के लिए लोग तरह तरह के प्रयासों में लगे रहते है। जिम में जाकर वर्कआउट करते है और पसीना बहाते है, सुबह शाम सैर करने जाते है। अगर आप भी वजन घटाने के इन प्रयासों से पूर्ण्तः थक चुके है तो हरी बीन्स को अपने भोजन में शामिल करे। हरी बीन्स के उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपना वजन अवश्य घटा सकती है। बीन्स का सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते है। यह छोटी सी फली आपके शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद है।

1. सेहत के लिए है फायदेमंद - बीन्स को शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करने के लिए अत्यधिक लाभदायक माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट बहुत ही भरपूर मात्रा में पाए जाते है। बीन्स से स्तन कैंसर का खतरा भी बहुत कम रहता है क्योंकि इसमें फायटोस्ट्रोजन की मात्रा मौजूद होती है जो कैंसर के खतरे को पूर्ण्तः कम कर देता है।
2. आँखों के लिए है बेहतर - बीन्स का सेवन आँखों की रोशनी के लिए बहुत बेहतरीन है। आपको बता दे की बीन्स में केरोटिनॉड्स तत्व पाए जाते है जो आँखों के स्ट्रेस को कम करने का काम करते है। इसमें कई तरह के लवण मौजूद होते है जो आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है।
3. पाचन समस्या दूर करे - बीन्स के सेवन से पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं दूर हो जाती है। इसके नियमित प्रयोग से गैस, कब्ज, मरोड़ की परेशानी नही रहती।
4. दिल का करे इलाज - बीन्स दिल के लिए अत्यधिक फायदेमंद है। इसके रोजाना इस्तेमाल से दिल से जुडी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। फ्लेवेनॉयड्स मौजूद होने के वजह से यफ खून का थक्का नही जमने देता।