शरीर से विषैले पदार्थ निकालकर लिवर और पित्ताशय को स्वस्थ रखता है जैतून का तेल

जैतून के तेल का उपयोग भोजन पकाने के लिए किया जाता है। इससे खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है और साथ ही यह सेहत के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होता हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन E और K से पूर्ण्तः भरपूर जैतून के तेल का सेवन धमनियों में कोलेस्ट्रोल जमा होने से रोकता है।

इससे आप अचानक हार्ट अटैक और खून जमने की गंभीर समस्या से बचे रहते हैं लेकिन जैतून के तेल में नींबू का रस मिलाकर पीने से आप कई छोटी-मोटी गंभीर परेशिनियों से बच सकते हैं। आज हम आपको यहाँ बताएंगे कि जैतून के तेल और नींबू के रस का प्रतिदिन सेवन आपको किन बीमारियों को दूर रखता है।
ऐसे करें जैतून के तेल और नींबू के रस का सेवन
8 ग्राम जैतून का तेल और तकरीबन 1/2 चम्मच ताजा नींबू का रस को मिक्स कर लें। इसके बाद नाश्ते से आधा घंटा पहले खाली पेट इसका सेवन करें। हफ्ते में कम से कम 3 बार इसका सेवन आपको कब्ज से लेकर जोड़ों के दर्द तक की गंभीर समस्या को दूर करता है।
इस मिश्रण के फायदे
1. कब्ज से राहत गलत खान-पान के कारण कब्ज की गंभीर समस्या होना बहुत ही आम बात है। इन दोनों में मौजूद लैक्सटिव और इन्फ्लेमेटरी गुण आपकी इस समस्या को दूर करते हैं। इसका सेवन करने से गैस, पेट में कसाव और एसिड बनाना पूर्ण्तः बंद हो जाता है।
2. बॉडी को डिटॉक्स करना बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए यह सबसे बेहतरीन तरीका है। इसका सेवन शरीर से सभी विषैले पदार्थ निकालकर लिवर और पित्ताशय को पूर्ण्तः स्वस्थ रखता है। इससे साथ ही यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
3. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना जैतून के तेल में मौजूद वसा खून में लिपिड को पूरी तरह बनाए रखता है। इसलिए इसे प्रतिदिन लेने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम हो जाता है। इसके साथ ही यह ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ता है।
4. जोड़ों के दर्द से छुटकारा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण जोड़ों के दर्द को भी पूरी तरह दूर करते हैं। इसके अलावा इसका सेवन कमर दर्द, सर्वाइकल का दर्द, गर्दन दर्द और सिरदर्द को भी दूर भगाता है।
5. पेट की चर्बी कम करना नियमित रूप से इसका सेवन पेट की चर्बी को बहुत कम करता है। इससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है। अगर आपको मोटापा कम करना है तो दिन में तकरीबन 2 बार इसका सेवन अवश्य करें।