खट्टे फल का सेवन रात में करना होता है खराब ,भुगतने पड़ सकते है ख़तरनाक परिणाम

क्योंकि फलों में कई सारे विटामिंस मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को तंदुरुस्त और सेहतमंद बनाए रखने में काफी मदद करते हैं लेकिन फलों का सही समय पर खाना बॉडी के लिए काफी जरूरी होता है किसी भी वक्त कोई भी फल खाने से शरीर गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है बेवक्त खाई गई शरीर पर उल्टा असर करती है इसका मतलब यह है कि बिना समय खाया गया फल शरीर को फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाता है आज हम आपको बताते हैं कि रात के समय कौन से फल नहीं खाने चाहिए।

एक हेल्थ न्यूज़ के मुताबिक रात में विटामिन सी युक्त खट्टे फलों का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए खट्टे फल यानी की एसिडिक फल दरअसल नींबू ,संतरा, मौसमी सहित यह सिट्रिक अम्लीय होते हैं रात में सोने से पहले खट्टे फलों का सेवन करने से किसी भी व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या हो सकती है और जिस व्यक्ति को पेट में गैस से जुड़ी समस्या होती है उन्हें बिल्कुल भी रात में खट्टी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
रात में खट्टे फलों के सेवन करने से खांसी और गले में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है रात में सिट्रिक फूड के सेवन से खाँसी और कफ भी बन सकता है और सोने के ठीक पहले विटामिन सी का सेवन नींद में खलल का कारण बन सकता है इसके सेवन से आपको वजन कम करने में भी मुश्किलें पैदा हो सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार रात में खट्टे फलों का सेवन वात दोष को बढ़ाता है खट्टे फल अम्लीय होते हैं इसका मतलब है कि यह आपके सीने में जलन पैदा कर सकते हैं इसके अलावा बहुत से लोग इस बात को नहीं जानते होंगे कि सिट्रस फूड को खाने के 10 मिनट बाद उन्हें अपने दांतो को ध्यान से ब्रश करना चाहिए क्योंकि यह आपके दातों को भी सड़ा सकते हैं दांतो को नष्ट करने वाला प्राथमिक पदार्थ बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड होता है लेकिन बैक्टीरिया को एसिड में किण्वित करने के लिए व्यक्ति को थोड़ा समय लगता है।