लौग का सेवन करने से पेट की समस्याएं होती है दूर ,जानिए

हमारे स्वास्थ्य को सही रखने में किचन की कई चीजें फायदेमंद होती है। लौंग खाने के स्वाद को दोगुना करने का काम करती है, लेकिन लौंग सिर्फ हमारे खाने के स्वाद को ही नहीं बढ़ाती है बल्कि ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लौंग में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, पोटैशियम और विटामिन C जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है। लौंग के सेवन के फायदे:

# अगर आप अपनी पाचन क्रिया को मजबूत बनाना चाहते है तो नियमित रूप से खाना खाने से पहले 1 लौंग का सेवन करे। रोज सुबह -शाम खाने के पहले इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत हो जायेगी।
# लौंग में भरपूर मात्रा में एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे तत्व मौजूद होते है जिससे ये पेट के इंफैक्शन को दूर करने में भी सहायक होती है। इसके अलावा इसके सेवन से पेट का दर्द भी ठीक हो जाता है।
# नियमित रूप से 1 लौंग का सेवन करने से बॉडी टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते है और साथ ही इसके सेवन से खून साफ होता है।
# रोज खाली पेट में एक लौंग का सेवन करने से शरीर रिलैक्स होता है और साथ ही इसके सेवन से मसल्स मजबूत होते है।
# अगर आप रोज़ाना लौंग का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और सर्दी-जुकाम जैसी प्रॉबल्म में राहत मिलती है।