सर्दी जुखाम की समस्या खत्म करने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

मौसम में बदलाव के साथ सर्दी जुखाम का होना आम बात है। जुकाम कोई गंभीर समस्या नहीं है यह एक प्रकार की एलर्जी मात्रा है, जिसमे नाक से पानी बहना, गले में खराश होना और बलगम आना आदि होता है। कुछ घरेलु उपाए अपनाते हुए हम घर पर ही इसका इलाज़ कर सकते हैं।

सर्दी जुखाम में करें ये उपाय:
# नाक बंद होने पर गुनगुना पानी करके इसकी कुछ बूंदे ड्रॉपर की मदद से नाक में डालने से और जल्दी आराम मिलता है।
# सर्दी के कारण अगर आपकी नाक बंद हो गई है तो पानी को गर्म करके उससे भाप लीजिए। यह बहुत ही पुराना और कारगर तरीका है, इससे तुरंत आराम मिलता है।
# यदि कोल्ड के कारण नाक बंद हो जाए तो नारियल के तेल को उंगली में लगाकर नाक में अंदर तक लगाएं और फिर गहरी सांस लीजिए। कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी।
# सर्दी-जुकाम में खांसी या छींक आए तो मुंह को हाथ से न ढकें। ऐसे में बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। बेहतर रहेगा ऐसे में आप टिशू का इस्तेमाल करें।
# गरम-गरम टमाटर सूप बनाकर पीने से भी बंद नाक में राहत मिलती है। टमाटर सूप में लहसुन, नींबू का रस और नमक मिलाकर पीएं।