लॉकडाउन के दौरान ऐसे रखे अपने बच्चो के स्वास्थ्य का ख्याल

कोरोना महामारी (कोविड -19) के कारण इंसान के स्वास्थ्य पर जितना बुरा प्रभाव पड़ने का अनुमान लगाया गया था उससे कहीं व्यापक प्रभाव देखने को मिला है.

पूरी संसार इस महामारी की चपेट में है व दो लाख लोगों से अधिक की जान जा चुकी है. यह महामारी सिर्फ बुजुर्ग व युवाओं के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के मानिसक स्वास्थ्य के लिए खतरा बना हुआ है. कोरोना संक्रमण रोकने के लिए संसार भर में किए गए लॉकडाउन से वयस्कों की तरह बच्चे भी अवसाद से पीड़ित हो रहे हैं. हालांकि, इस सब के बीच सामाजिक चिंता व खाने की कमी के कारण पैदा हुए मामले को नजरअंदाज किया जा रहा है जबकि यह वायरस के कारण स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के साथ है.
कोरोना महामारी से युवाओं के दिमाग व सोच पर बहुत ही बुरा प्रभाव हुआ है. यह संभव है कि युवा वायरस से लड़ने के लिए शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा मजबूत हो सकते हैं लेकिन उनका भोला-भाला दिमाग शायद इस मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना करने में सक्षम न हों. इस माहमारी का बुरा प्रभाव खुली आंख से जो दिखाई दे रहा है उससे कहीं ज्यादा गंभीर है. इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों के साथ वार्ता करते समय माता-पिता विशेष सावधानी बरतें.
कोरोना वायरस व लॉकडाउन के दौरान बच्चों को ख्याल किस प्रकार रखें बता रही हैं डाक्टर मनीषा यादव-
जब हम बच्चों के बारे में बात करते हैं तो वे केवल कोरोना संक्रमण के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं बल्कि इस महामारी से पैदा हुए अनिश्चितता को लेकर भी वह डरे व चिंतत होते हैं. ऐसे में हमारी जिम्मेदारी है कि कोविड-19 महामारी से हम न केवल बच्चों के ज़िंदगी को सुरक्षित रखें बल्कि उन्हें इस माहमारी समाप्त होने के बाद छिपे गंभीर असर से भी बचाएं. इसके लिए महत्वपूर्ण है कि हम बच्चों के साथ जानाकरी साझा करने को लेकर बेहद सर्तक रहें. काई भी डरावनी या गलत जानकारी बच्चों के साथ साझा न करें.
मासूम सवालों के जवाब कैसे दें?
अब सवाल आता है कि कोरोना से जुड़े बच्चों के मासूम सवालों का जवाब कैसे दें. बच्चों को कोरोना से जुड़े सवालों की जानाकरी देने में हमेशा ख्याल रखें कि बिल्कुल प्रामाणिक जानकारी दें. साथ ही यह ख्याल रखें कि वह उस जानकारी से कहीं असुरक्षित तो महसूस नहीं कर रहें. अगर ऐसा महसूस हो तो सरकार व समाज को द्वारा इस संकट से निकलने के लिए किए जा रहे सकारात्मक कार्यों का उदाहरण दें. लॉकडान के दौरान जब बच्चें अपने साथियों को याद करें तो उनके प्रति संवेदनशील बने रहें जिससे वो अकेला महसूस न करें. उन्हें अपनी निगरानी में वीडियो कॉल करने दें.
उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या व गतिविधियों व नए शौक को साझा करने से न रोंके. इस गंभीर वक्त का प्रयोग आप अपने बच्चों के साथ संबंध को व मजबूत बनाने के लिए भी करें. मेट्रो शहरों में भागम-भाग भरी जिंदगी में यह अभी तक संभव नहीं था. लॉकडाउन के कारण मिले वक्त को मौका के रूप में लें व अपने बच्चों के साथ जो चाहते हैं जैसे केक बनाना या पेंटिंग करना करें. ऐसा करने से वे अच्छा महसूस करेंगे व अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा करेंगे.
एक माता-पिता के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह इस संकट के समय में अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए किस तरह सुरक्षित माहौल तैयार करता है. उस माहौल से बच्चों पर क्या प्रभाव हो रहा है. बच्चों को कोरोना महामारी से बचने के तरीका जरूर बताएं. साथ ही कोरोना महामारी समाप्त होने के बाद स्वच्छता बनाएं रखने के महत्व से भी अवगत कराएं.
जिम्मेदारी से देखभाल का एक्सरसाइज करें
इस गंभीर महामारी को रोकने के लिए हम सब बहुत कुछ कर रहे हैं जिससे आने वाले दिनों में तनाव के स्तर में वृद्धि की आसार है. इसलिए संभव है कि आने वाले दिनों में हम बच्चों की जिद या दूसरे क्रियाकलाप पर गुस्सा हो जाएं. इससे बचने के लिए उनको इस दौरान कोई गलत आदत सीखने से रोंके. हमेशा याद रखें कि आप अपने बच्चों के किसी कार्य पर गुस्सा न हों बल्कि प्यार से उनको समझाएं. यही अच्छे पालन-पोषण की कुंजी है.