जो लोग सोते समय करते है ये 3 गलतियां , वो लोग हमेशा बीमार रहते है

आज हम आपको बातयेंगे लोग सोते समय ऐसी तीन गलतियां कर देते हैं जिसकी वजह से वह बीमार पड़ते हैं। अब आपके मन में ये सवाल आ रहा होगा आखिर वो 3 गलतिया क्या है तो आज हम आपको 3 गलतियों के बारे में बताया जा रहा है। यह आपको सोते समय नहीं करना चाहिए।


1) दुनिया में सभी लोग सोने के लिए तकिए का इस्तेमाल जरूर करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि सोते समय सिर के नीचे तकिया रखने से रीड की हड्डी पर जोर पड़ता है और ऐसा करने से आपकी गर्दन में दर्द भी होता है इसलिए हमेशा बिना तकिए के सोना चाहिए वरना आपको गर्दन के दर्द से कुछ बड़ी समस्या हो सकती है।

2) बहुत से लोग दाहिने करवट लेकर सोते हैं। लेकिन बाया करवट सोने से भोजन ठीक से पच नहीं पाता और फिर पेट की समस्याएं शुरू हो जाती है इसलिए हमेशा दाहिनी और करवट लेकर सोए इससे आपका भोजन अच्छे तरीके से पचेगा।
3) कई लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है।लेकिन आपको बता दें कि पेट के बल लेट कर सोने से गुर्दे फेफड़े को अमावस्या पर दबाब पड़ता है। इसलिए पेट के बाल कभी भी नहीं सोना चाहिए।