किडनी फ़ैल का कारण बन सकता है फ्लैट टमी

हर किसी का पतली कमर का होना एक शौक बन गया है लेकिन यानि खुद को फिट कैसे बना सकते हैं इसके बारे में हर कोई परेशान है और कुछ न कुछ करता ही रहता है। टमी की अंदरूनी मांसपेशियों में उभार लाने के लिए कई बार हम हाई प्रोटीन डाइट, स्टेरॉयड और इंजेक्शन लेते हैं लेकिन ऐसा करना हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है।

किडनी फ़ैल का कारण: एक अध्ययन में उन लोगों को शामिल किया गया जिन्होंने इन स्टेरॉइड्स का सेवन किया और सिक्स पैक व फ्लैट टमी के लिए जिम में अलग तरह की एक्सरसाइज की। इनमें किडनी फेलियर की परेशानी पाई गई।आजकल फिटनेस ट्रेंड युवाओं के सिर चढ़कर बोल रहा है। स्लिम बॉडी बनाने की चाहत उनके अंदर स्टेरॉइड्स लेने की चाहत पैदा करती है लेकिन जब वह इस स्टेरॉइड्स व हार्मोन इंजेक्शन का इस्तेमाल करते हैं तो इसका सीधा असर आपकी किडनी पर पड़ता है।इन चीजों पर गौर करें:एक्सरसाइज और योग दोनों शरीर के लिए जरूरी है इसलिए इसे अवश्य करें. इनके साथ किसी तरह की एक्सट्रा प्रोटीन वाली चीजे न लें। आप रोजमर्रा के शारीरिक कामों को करें। पैदल चलने की आदत डालें। कोशिश करें कि घर के कामों के लिए जब भी बाहर जाएं तो कार या स्कूटी की बजाय पैदल जाएं।