कब्ज़ की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान उपाय

लखनऊ। कब्ज की समस्या इन दिनों आम हो गई है। क्या आप जानते हैं कि कब्ज़ होता क्या है? जब हम भोजन करते हैं तो शरीर उस भोजन में से उपयोगी पदार्थ को ग्रहण कर लेता हैं और जो अनुपयोगी पदार्थ रह जाता हैं वो वेस्ट होता है। इस वेस्ट को शरीर अपने अंदर से जल्द से जल्द बाहर निकालना चाहता हैं, क्योंकि ये शरीर के लिए किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं रहता, जितनी देर आप इसे रोकेंगे यह शरीर को उतना ही नुकसान करेगा। बहुत देर तक वेस्ट का शरीर में पड़े रहने की अवस्था को ही कब्ज़ कहा जाता है। आज हम आपको कब्ज़ की समस्या को दूर करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं।