क्या सेक्स से स्वास्थ्य लाभ होता है?

जिस तरह सेक्स वैवाहिक रिश्ते को गहरा बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, उसी तरह यह अच्छे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

विभिन्न अध्ययनों और शोधों से निष्कर्ष यह है कि नियमित संभोग विभिन्न बीमारियों और शारीरिक समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि नियमित संभोग से सकारात्मक लाभ हो सकते हैं, खासकर तनाव, अवसाद, प्रोस्टेट समस्याओं, मोटापे और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए।
संभोग में शारीरिक स्पर्श की भूमिका महत्वपूर्ण मानी जाती है। चाहे वे प्रेमी या युगल हों जो लंबे समय के बाद मिले हों, उनके शरीर में रासायनिक प्रक्रिया एक झलक मिलते ही शुरू हो सकती है।  फिर एक-दूसरे के साथ उनका शारीरिक स्पर्श उन्हें खुशी की ऊँचाई तक ले जाता है। 
हमारे दिमाग में एक प्रकार का रसायन (फेनिलथाइलामाइन या PEA) होता है, जो एक दूसरे के साथ शारीरिक संपर्क द्वारा तेजी से स्रावित होता है। प्रेमी या पति के दूर होने पर या असहमति होने पर रसायन का स्राव रुक जाता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जब रसायन का स्राव बंद हो जाता है, तो शरीर में एक प्रकार का अवसाद और थकान होती है।
संभोग में चुंबन की भूमिका भी महत्वपूर्ण माना जाता है। यह उन दोनों को रोमांचित करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, एक दूसरे को रिलीज शिखरस्रावी से एक विशेष हार्मोन (रासायनिक) शरीर में ग्रंथि चुंबन। जिसकी वजह से सुंदर खुशबू का एक प्रकार चुंबन है, जो जोड़े को और भी अधिक रोमांटिक बनाता दौरान बाहर आता है। यह हार्मोन प्रेमी और प्रेमिका के बीच के रोमांटिक पल को और अधिक रोमांटिक बनाने में मदद करता है।
संभोग के दौरान शरीर से विभिन्न प्रकार के हार्मोन निकलते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद करते हैं।
नियमित सेक्स करने से ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी नहीं होती है। संभोग से केवल एंडोर्फिन हार्मोन बढ़ता है, जो त्वचा को सुंदर, मुलायम और कांतिवान बनाता है।
एस्ट्रोजन नामक हार्मोन शरीर के लिए चमत्कारी माना जाता है, जिससे हमें अनोखी खुशी का एहसास होता है। यह एक कारण है कि जो जोड़े नियमित और स्वस्थ यौन गतिविधि में संलग्न हैं, वे दूसरों की तुलना में अधिक खुश हैं। वे लंबे समय तक खूबसूरत बने रहते हैं। ऐसे जोड़ों में भी दूसरों की तुलना में अधिक उत्साह, उत्साह और आत्मविश्वास होता है। यौन क्रिया से दूर रहने की चाह रखने वाले जोड़ों में शर्म, झिझक, अपराधबोध और तनाव अधिक आम है।
हमारे मन को स्वस्थ, ऊर्जावान और तनाव मुक्त रखने के लिए नियमित संभोग को भी आवश्यक माना जाता है। कुछ शोधों से पता चला है कि सुबह जल्दी सेक्स आपको पूरे दिन तरोताजा रखने में मदद कर सकता है।
सेक्स के दौरान फेरोमोन नामक एक रसायन शरीर में एक प्रकार की सुगंध फैलाता है। खुशबू व्यक्ति के मन और मस्तिष्क को बहुत खुशी और शांति प्रदान करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित संभोग हृदय रोग, मानसिक तनाव, रक्तचाप और दिल के दौरे से बचा सकता है।
संभोग के दौरान, पुरुषों और महिलाओं में हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि और श्वसन दर में वृद्धि होना आम है। मस्तिष्क के एक बहुत छोटे हिस्से को लिम्बिक सिस्टम कहा जाता है। प्रणाली भय, तनाव और संभोग से प्रेरित है। तनाव या संभोग के दौरान, मस्तिष्क नोरपाइनफ्राइन, एपिनेफ्रिन और डोपामाइन जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करता है। ये हार्मोन हैं जो एक व्यक्ति को संतुलित बनाते हैं। इन हार्मोन का कार्य व्यक्ति को हर स्थिति में संतुलन में रखना है। विशेष रूप से, ये तीन हार्मोन हमारी मानसिक स्थिति को संतुलित करते हैं।
जो पुरुष लंबे समय से तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर गिरता है और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कम होने लगता है। ऐसे मामलों में, संभोग ने तनाव का मुकाबला करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।
प्रोस्टेट ग्रंथि के साथ समस्या पुरुषों में उम्र के रूप में होने लगती है। उसे पेशाब करने में समस्या है। हालाँकि, नियमित सेक्स इस समस्या को हल कर सकता है। संभोग से प्रोस्टेट ग्रंथि के आसपास की मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है, जो प्रोस्टेट के अंदर अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ता है और समस्या को हल करता है। लेकिन, इसके लिए आपको सेक्स को नियमित करना होगा।
सेक्स वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। एक शोध के अनुसार, एक संभोग पांच सौ कैलोरी कम करता है। यदि आप सप्ताह में तीन बार सेक्स करते हैं, तो आप एक वर्ष में लगभग 78,000 कैलोरी खो देंगे। कामसूत्र में बताए गए आसनों के इस्तेमाल से एक बार में 65 से ज्यादा कैलोरी बर्न की जा सकती है। यौन क्रिया भी एरोबिक्स करती है। संभोग के दौरान उत्तेजना के कारण मांसपेशियों का विस्तार और अनुबंध होता है। यह प्रक्रिया मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। एक अच्छा व्यायाम या तैराकी के 10-12 राउंड की तुलना में एक बार का सेक्स अधिक प्रभावी माना जाता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, संभोग के दौरान चुंबन भी मोटापा कम करने में मदद करता है। उनके मुताबिक, ऊर्जा के 9 कैलोरी के बारे में संभोग खपत के दौरान चुंबन। चुंबन 390 बार आधे से एक किलो से वजन कम कर देता है।
नियमित रूप से संभोग करने से महिलाओं में कमर दर्द, कमर दर्द और गर्दन के दर्द में भी राहत मिलती है। इसके अलावा, यह सिरदर्द, माइग्रेन, सेरेब्रल पाल्सी, हिस्टीरिया आदि में भी राहत देता है।
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