वजन बढने का सबसे बड़ा कारण आपका नाश्ता नहीं करना है

लोग अक्सर यह सोचकर नाश्ता नहीं करते हैं की वे सुबह के नाश्ते की कमी दोपहर के भोजन में पूरी कर लेंगे|

लेकिन, वे इस बात से अनजान होते हैं की अगर वे सुबह का नाश्ता छोड़ते हैं तो उनका वजन तेजी से weighing मशीन के कांटे तोड़ सकता है|
एक शोध में यह बात सामने आई है की अगर आप सुबह का नाश्ता छोड़ देते है तो इससे आपके शरीर का मेटाबोलिज्म धीरे हो जाता है और इससे हमारे शरीर में स्टोर्ड फैट काम में नहीं आ पाता है और कैलोरी भी फैट में कन्वर्ट होकर जमा होने लगती है|
इस तरह से आपके बॉडी पर फैट लगातार जमा होने लगता है, जिससे एकाएक बहुत जल्दी आपका वजन बढ़ सकता है| इसलिए अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो सुबह के नाश्ते को कभी न स्किप करें|