इम्यूनिटी बढ़ाने में ये ड्रिंक है बहुत ज्यादा फायदेमंद

नई दिल्ली: मौसम में परिवर्तन के साथ हमारे इम्यून सिस्टम का कार्य भी बढ़ जाता है। वायरस से बचाव के लिए बल्कि मॉनसून में इंफेक्शन, वायरल, बैक्टीरिया से बचने के लिए भी मजबूत इम्यून सिस्टम का होना महत्वपूर्ण है। इम्यूनिटी बढ़ाने के ढंग कई हैं। एक बेहतर इम्यून सिस्टम कई बीमारियों को दूर रख सकता है। पिछले लंबे समय से कोरोना वायरल जैसी महामारी से बचने के लिए भी चिकित्सक यही सलाह देते हैं की लोग अपना खान-पान ठीक रखें व अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं।

आज हम आपको इम्यूनिटी को बढ़ाने का आयुर्वेदिक तरीका बताने जा रहे हैं। आयुर्वेद में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई चीजों को शामिल किया है। जिनका सेवन कर आप सरलता से इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं।
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप इस ड्रिंक को घर में सरलता से बना सकते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको इन चीजों की आवश्यकता पड़ेगी।
पानी में भीगे हुए छुहारे- 3, 4 पानी में भीगे हुए बादाम- 3,4 दूध- 1 गिलास
विधि इन तीनों चीजों को पहले रातभर भिगोकर रखे फिर प्रातः काल बादाम व छुहारे को ग्राइंडर में डालकर बारीक बना लें। ग्राइंडर को चलाने से पहले ग्राइंडर में दूध डाल लें। कुछ मिनट ग्राइंडर चलाने के बाद इसे दूध वाले गिलास में निकाल लें। फिर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
रात को सोने से पहले बहुत से लोगों की दूध पीने की आदत होती है, वे लोग दूध की स्थान पर इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। अन्यथा आप इस ड्रिंक का सेवन नाश्ते में भी कर सकते हैं।
यह ड्रिंक आपकी इम्यून सिस्टम के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी है। दूध, बादाम व छुहारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का ये बेहद ही सरल घरेलू तरीका है।