लाल-लाल टमाटर सेहत के लिए नहीं है किसी वरदान से कम, जानिए इसके फायदें

क्या आपको टमाटर खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं है। क्या आप भी सब्जियों में से टमाटर निकाल निकाल कर खाते हैं। अगर आपको टमाटर पसंद नहीं है तो आज हम आपको टमाटर के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे कि जिसके बाद आप खुद से ही टमाटर का सेवन करना शुरू कर देंगे। जी हां खास करके यह आर्टिकल उन आदमियों के लिए है जो टमाटर का सेवन करना बिल्कुल भी पसंद नहीं करते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक जो पुरुष रोजाना टमाटर खाते हैं उनमें आधे से ज्यादा स्किन कैंसर ट्यूमर का खतरा कम हो जाता है।

यूएस की एक डॉक्टर का कहना है कि टमाटर और कैंसर का काल में ऐसा है कि टमाटर का रंग देने वाली एलिमेंट्स डाइटरी स्किन को अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाते हैं। इससे पहले टमाटर पर आई रिसर्च के मुताबिक टमाटर पेस्ट खाने से सनबर्न कम होता है। इसके अलावा जो इंसानों की स्क्रीन में जमा हो जाता है जिससे कि अल्ट्रावायलेट लाइट्स से भी प्रोटेक्शन मिलता है। टमाटर के अंदर मौजूद कई सारे गुण ऐसे होते हैं जो आपके शरीर के लिए भी लाभदायक होते हैं इसलिए आपको टमाटर का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
टमाटर के अंदर कई तरह के विटामिंस पाए जाते हैं। लाल टमाटर के साथ-साथ कच्चा टमाटर भी सेहत के लिए फायदेमंद है। यह आपके शरीर में खून को बढ़ाता हैं।