ग्रीन टी का प्रयोग आपके वजन को कम करने में कितना होता हैं जरुरी, पढ़े

एक्सरसाइज के जरिये वजन घटाने की कोशिशों में जुटे लोगों के लिए ग्रीन-टी जादू की छड़ी साबित हो सकती है. ब्रिटेन स्थित इंपीरियल कॉलेज के शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर यह दावा किया है.

उन्होंने पाया कि ग्रीन टी में उपस्थित 'कैटेचिन' फैट कोशिकाओं को तोड़ने वाले हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. इससे फैट खून में घुलकर ऊर्जा के तौर पर प्रयोग के लिए उपलब्ध हो जाता है.
शोधकर्ता पीटर हिक्स के मुताबिक 'कैटेचिन' चयापचय क्रिया को भी बढ़ावा देती है. यही वजह है कि अध्ययन में शामिल जिन लोगों ने अभ्यास से पहले जिन प्रतिभागियों ने ग्रीन टी का सेवन किया, उनके शरीर में 17 प्रतिशत अधिक फैट जला. हिक्स ने यह भी बोला कि ग्रीन-टी को एकदम खौलते पानी में नहीं डालना चाहिए. इससे उसमें उपस्थित 'कैटेचिन' नष्ट हो सकते हैं. पानी में उबाल आने के बाद उसे पांच मिनट ठंडा होने के बाद ही टी-बैग डालना लाभकारी है. उन्होंने दिनभर में दो से तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी न पीने की चेतावनी भी दी.