अगर लॉकडाउन में आपके शरीर पर भी बढने लगा है फैट तो सेवन करें लहसुन के ड्रिंक का

जयपुर हेल्थ। दुनिया भर में लोग कोरोना जैसी महामारी से खुद को सुरक्षित रखने के लिए घर के अंदर बंद हो रहे हैं ताकि इस संक्रामक कोरोनावायरस को फैलने से रोका जा सके। ऐसे में घर पर रहते हुए मोटापा बढने की समस्या आम हो

चुकी है। आप इस समस्या को कम कर सकते हैं लहसुन के ड्रिंक के साथ। इस हर्बल चाय में बल्बुस नाम की जड़ीबूटी होती है, जो कि प्रचुर मात्रा में औषधीय लाभ से भरी होती है। साथ ही इसमें नींबू और शहद भी प्रयोग किया जा सकता
है। लहसुन निश्चित रूप से भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है और इसे भारतीय सब्जियों और ब्रेड में निश्चित रूप से स्वाद देने के लिए जाना जाता है। इसके जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीपैरासिटिक और एंटिफंगल गुणों के अलावा, यह
विटामिन बी 6 विटामिन सी, फाइबर और मैंगनीज से भी भरा हुआ होता है। लहसुन की एक कली (लगभग 3 ग्राम) में करीब 0.2 ग्राम प्रोटीन, 4.5 कैलोरी और 1 ग्राम कार्ब्स होते हैं।
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लहसुन का ड्रिंक बनाने का तरीका- पानी उबालें और इसे मग में डालें और उसी में अदरक का एक टुकड़ा भी डाल दें। लहसुन की 3-4 कलियों को क्रश करें और तुरंत मग में डाल दें। सुनिश्चित करें कि आप लहसुन को पहले से न काटें और न ही पीसें। आप अपने स्वादानुसार इसमें शहद और नींबू का रस मिला सकते हैं। इस मिश्रण को अच्छे से हिलाएं और
लहसुन की चाय का आनंद लें! याद रखें, भले ही लहसुन अधिकांश लोगों के लिए बिल्कुल सुरक्षित हो सकता है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि अपने डेली डाइट में जरूरत से ज्यादा न प्रयोग करें। इंटरनेशनल जर्नल फॉर विटामिन एंड न्यूट्रिशन रिसर्च में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इस सुपर जड़ी बूटी में फैट बर्न करने के गुण हो सकते हैं। इसलिए अगर आप वेट लॉस के लिए इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।