महिलाओं में बढ़ती ब्लॉटिंग की समस्यां, आप घर पर करें इन आसान उपायो का इस्तेमाल

जयपुर।गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण महिलाओं में कई प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती है।महिलाओं में खानपान का ध्यान ना रखने के कारण शरीर का वजन बढ़ना और मोटापा के साथ ब्रेस्ट कैंसर, डायबिटीज,हाई ब्लड प्रेशर आदि बीमारियों का खतरा अधिक रहता है।इसके अलावा कई महिलाओं पीरियड्स के दौरान पेट फूलने की समस्या भी दिखाई देती है।महिलाओं में होने वाली इस समस्यां को 'ब्लॉटिंग' कहा जाता है।

हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नही होती है।लेकिन अधिक देर तक ब्लॉटिंग होने पर आपके शरीर का वजन बढ़ने और मोटापा से संबंधित बीमारियों का कारण जरूर बन सकती है।इसलिए आज के इस लेख में हम आपको ब्लॉटिंग की समस्या के समाधान करने के घरेलू उपायों की जानकारी दे रहें है।
आप अगर अपना दिन की शुरूआत चाय या कॉफी के साथ करते है तो आप अपनी इस आदत को बदल दें और प्रतिदिन सुबह नींबू के रस को गुनगने पानी में शहद के साथ मिला कर पींए। इससे आपकी ब्लॉटिंग की समस्या तो दूर होगी साथ ही अन्य बीमारियों के संक्रमण का खतरा भी कम होगा।
आप ब्लॉटिंग की समस्या से छूटकारा पाने के लिए एप्सोम साल्ट का इस्तेमाल भी कर सकती है।एप्सोम साल्ट में मैग्निसियम सल्फेट पाया जाता है। जो कि यह ब्लॉटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
आप अपनी डाइट प्रोटीन युक्त आहार का सेवन कर भी ब्लॉटिंग की समस्या से छूटकारा पा सकती है।आप अपनी डाइट में अंडे, दूध, दाल और दलिया का सेवन कर सकते है।इससे ब्लॉटिंग की समस्या होने का खतरा कम होता है।